fysieke gezondheid vs. mentale gezondheid

Wanneer het aankomt op fysieke gezondheid zijn wij echte professionals. We weten dat als wij een schaafwond hebben wij de wond moeten desinfecteren en een pleister er op  moeten plakken. Als het niet over gaat dan bellen we de huisarts en zoeken wij hulp. Maar hoe zit dat met onze mentale gezondheid? Kunnen wij wanneer het hier op aankomt dezelfde stappen doorlopen en ons “mentaal verzorgen”? Zoeken wij hulp op het moment dat het niet over gaat? Het antwoord hierop is vaak: Nee. Vaak zijn wij niet eens op de hoogte dat wij een “mentale schaafwond” hebben en weten wij niet hoe wij deze moeten behandelen zodat het kan helen en er geen ontsteking gaat ontwikkelen. Want ja, als je niet de juiste aandacht schenkt aan je mentale gezondheid dan kunnen die kleine schaafwonden zoals onzekerheid, aanhoudende stress, faalangst, schuldgevoelens, laag zelfbeeld en veel piekeren gaan “ontsteken” en ons flink belemmeren in onze persoonlijk- maar ook professioneel leven.
 

Ook kleine mentale schaafwonden zoals onzekerheid, faalangst en aanhoudende stress kunnen flink “ontsteken”